박나래씨가 무릎을 다친 이유 전방십자인대가 파열되는 이유를 알고 사전에 예방하세요

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십자인대파열 초기증상

1. 갑작스러운 통증 부상 시 심한 고통이 갑자기 시작된다는 보고가 매년 있는데, 이는 잠시 후에 가라앉을 수 있습니다. 2. 붓기 무릎 관절은 관절 내 출혈과 염증으로 인해 빠르게 부어오를 수 있습니다. 3. 불안전성 특히 비틀리거나 방향을 바꾸는 활동을 하는 동안 무릎이 무너지거나 좌굴되는 느낌. 4. 제한된 동작 범위 무릎을 완전히 굽히거나 펴는 데 어려움이 있으며, 매년 뻣뻣함을 동반합니다.

5. 펑 소리 부상 시 펑 하는 소리가 들리거나 느낄 수 있는 사람도 있습니다. 십자인대 파열의 치료는 부상의 심각성, 개인의 활동 수준 및 연관 부상의 존재를 포함한 몇 가지 요인에 따라 달라집니다.

십자인대파열 진단

십자인대 파열을 진단하는 것은 일반적으로 의료적 이력, 신체 검사 및 영상 연구의 조합을 포함합니다. 진단 프로세스에는 일반적으로 다음 단계가 포함됩니다 1. 병력 2. 신체 검사 의사는 무릎 관절의 안정성을 평가하고, 움직임의 범위를 평가하고, 붓기의 징후를 확인하고, 라흐만 테스트와 피벗 시프트 테스트와 같은 인대 무결성을 평가하기 위한 특정 테스트를 수행할 것입니다. 3. 이미지 진단 골절이나 다른 뼈 이상을 배제하기 위해 엑스레이를 찍을 수 있습니다.

자기 공명영상MRI은 ACL을 시각화하고 파열 진단을 확인하는 데 사용되는 가장 보편적인 영상 도구입니다.

십자인대파열 원인

십자인대 파열은 다음과 같은 여러 가지 요인으로 인해 매년 발생합니다 1. 스포츠 부상 축구, 농구, 스키 및 축구와 같이 갑작스러운 정지, 방향 변경, 점프 아니면 회전과 연관된 영향력이 큰 스포츠는 ACL 눈물의 위험이 더 높습니다. 4. 생체역학적 요인 협소한 골간 노치무릎 관절의 일부, 관절 이완 증가 아니면 무릎 주변의 근력 및 제어 불량과 같은 특정 해부학적 및 생체역학적 요인은 ACL 눈물의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

십자인대파열 예방

십자 인대 파열을 완전히 예방할 수는 없지만, 위험을 줄이거나 부상의 심각성을 최소화할 수 있는 단계는 다음과 같습니다. 1. 강화 및 조절 무릎 관절 주변의 전반적인 안정성과 근육 조절을 향상시키기 위해 근력 훈련, 조절 가능성 운동, 민첩성 훈련을 포함하는 균형 잡힌 운동 2. 적절한 운동능력 스포츠 활동, 특히 점프, 절단 아니면 갑작스러운 방향 변경과 연관된 운동 활동 중에 적절한 기술과 형태를 사용하고 있는지 확인합니다.

자주 묻는 질문