수능 도시락 메뉴 BEST 3수능날 피해야 할 음식 도시락 싸는 꿀팁

수능 도시락 메뉴 BEST 3수능날 피해야 할 음식 도시락 싸는 꿀팁

늘 수능이 다가오면 날씨가 급격하게 추워지는 것 같습니다. 다들 노력한 만큼 충분한 결과로 보답받는 날이 되었으면 좋겠습니다. 오늘은 수능 도시락으로 추천드리는 불고기 영양죽 레시피를 알려드릴게요. 아래는 제작하는 과정을 담은 영상입니다. 먼저 한 번 보면서 흐름을 알고 시작하시면 더 쉽게 만들 수 있을 거예요 양파 반 개 대파 반 대 당근 작은것 반 개 팽이버섯 한 개 소불고기가성품 500g 소금 약간 1. 양파는 반으로 잘라 양 끝을 조금씩 잘라내고 채썰어줍니다.

대파는 34cm정도 크기손가락보다.

초콜릿요구르트채소,과일류

초콜릿 시험 30분 이전에 초콜릿 한 입은 감정을 가라앉히고 집중력을 기르는 데 도움을 줍니다. 요구르트 속을 편안하게 돕는 요구르트는 달콤하고 신선한 맛의 기운이 불안함을 완화시켜 줍니다. 채소, 과일류 무난히 소화할 수 있으며 평소 즐겨먹는 종류로 준비합니다.

소화가 잘되지 않을 것 같다면 누룽지 국물을 준비하는 것도 괜찮습니다.

달걀이 포함된 음식

두 번째로 소개해 드릴 수능 도시락 메뉴입니다. 계란은 영양이 풍부하고 골고루 필요한 영양성분을 갖고 있어서 수능 점심 메뉴로 드시기 좋습니다. 또한 달걀은 두뇌회전은 활발하게 해 준다는 장점을 갖고 있으며 볶음밥이나 계란말이와 같이 간편한 요리로 수능 도시락 메뉴를 정하신다면 더없이 좋을 것 같습니다. 이럴때 주의하셔야 할 점은 기름을 너무 많이 두른 계란 프라이와 같이 요리는 복통을 유발할 수 있기에 꼭 주의하기 실 바랍니다.

건강한 식품 채소류

우리는 흔히 채소류는 건강한 음식으로 감지하고 있습니다. 하지만 수능 점심 반찬으로는 피하시길 바랍니다. 제 자료를 지속해서 보신 분들이라면 아시겠지만 채소류는 식이섬유가 풍부한 것들이 대부분입니다. 식이섬유가 풍부하다는 것은 장 활동을 거침없이 해 주기 때문에 배변활동이 잘 되도록 해줍니다. 다만, 이것이 지나치다면 설사를 유발할 수 있을 것입니다. 채소류는 무조건 피해야 하는 수능 점심 반찬이라기보다는 굳이 채소를 식단에 넣고 싶으시다면 정말 소량으로 수능 도시락을 준비해 보실 것을 권해드립니다.

아들을 향한 아버지의 긴긴 도시락 여정의 시작

예술을 하는 사람이라 그런가 도시락에 색감 따져가면서 맛까지 있는 멋진 도시락을 만들어낸 카즈키. 자신의 드라마에 스스로 만족하여 사진을 찍어 인스타에 올리기 시작하는데, 새로운 도전을 좋아하는 그에게 아들 코우키의 도시락은 그의 도전이 되었습니다. 카즈키가 의욕적으로 시작한 도시락은 초반에 비해 조금은 열의가 떨어지는듯 했고. 그래도 매일 도시락을 싸는것은 빠지지 않지만 말입니다. 아들도 그것을 느껴서인지 아빠에게 무리해서 도시락을 챙기지 않아도 된다고 합니다.

하지만 약속한 바가 있기에 꼭 도시락을 매일 싸주겠다고 다시한번 결의를 다지는 카즈키. 일하는 곳에서 만난 여자도 도시락으로 통해 사랑을 가지게 되고 일하는 것도 왠지 모르게 힘을 빼며 부드러워지는것 같다.

수능 당일 아침 식단

시험 당일 아침에는 평소 먹던 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 아침식사를 하지 않는 편이었다면 굳이 식사를 하지 않는 것도 괜찮습니다. 부드럽게 먹기 좋은 음식으로 영양죽, 두부 등을 추천합니다. 뇌운동을 활발하게 돕는 초콜릿을 입실 30분 전에 먹는 것도 방법입니다. 수능 당일까지 긴장감이 높은 수험생은 자극적인 음식은 피하도록 합니다.

절대 안되는 음식

상추나 바나나는 졸음을 유발합니다. 점심 시간 이후는 졸립고 집중력이 흐트러지기 마련인데 굳이 수능 도시락 메뉴로 졸음을 유발하는 음식을 가져갈 필요는 없겠죠. 그리고 평소 좋아하는 음식이라도 미역국은 수능 끝난 후에 끓이시면 어떨까요. 우리나라는 예로부터 큰 시험을 앞두고 미역의 느낌처럼 미끄러질 수 있다는 생각에 미역국은 삼가왔는데요. 이왕이면 좋은 결과를 위해서 말이죠 지금까지 수능 도시락 메뉴를 추천드렸습니다.

수능 마지막날까지 수험생과 함께 하는 부모 마음과 응원이 수험생에게 충분히 전달될 것입니다. 수능 날 도시락에 힘내라고 편지를 써서 넣어주시는 부모님들도 계신데요. 오히려 눈물이 나서 시험을 못봤다는 마음약한 수험생도 있더라고요. 평소 즐겨하시는 응원의 문구를 힘이 나도록 넣어주시는 것도 좋을 것 같습니다. 저희 어머니는 이렇게 써주셨어요. 시험 못본다고 인생 끝나지 않습니다. 모든 분들의 합격을 기원합니다.

자주 묻는 질문