캐모마일차 효능 부작용 알아보기

캐모마일차 효능 부작용 알아보기

카모마일차 효능 카모마일차 효과를 조금 더 상세하게 살펴보도록 하죠. 카모마일에는 테르펜이라는 성분이 있는데요. 이는 항산화 물질로 활성산소를 제거하고 세포 변화를 막아 염증을 줄여줍니다. 또한 카모마일 효능에는 면역 증진 작용도 있는데요. 규칙적으로 섭취하게 되면 마뇨산염 수치가 증가한다고 하는데요. 이는 체내 면역력을 증가시켜 주는 성분이죠. 또 항염 작용, 염증에 효과적이기에 피부 건강여드름, 트러블, 알러지 등에 많은 도움을 줍니다.

기미나 잡티, 미세 주름 등의 피부 노화방지에도 효과적이죠. 또한 소화 장애, 가스 제거, 위장 진정 등의 효과가 있으며 위산도를 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다.

캐모마일차 섭취 시 주의해야 할 사항

알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 국화, 금잔화 같은 식물로 인한 알레르기가 있으신 분들은 캐모마일을 섭취하게 되었을 때 문제가 나타날 수 있는데요. 피부발진, 가려움증, 두드러기 등의 편한 증상부터 호흡곤란, 심한 부종까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 만약 자신이 이러한 알레르기가 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

불면증 완화

지금은 스트레스, 심경 등의 문제로 불면증을 겪는 분들이 많습니다. 캐모마일차를 복용하면 신체를 진정시키며, 심경을 안정시켜 주어 스트레스 완화를 시켜주게 되어 불면증 완화가 되어 수면의 질을 향상하는 함께 우울증 완화에 도움을 줍니다.

스트레스가 쌓이게 되면, 세로토닌 호르몬 분비가 잘 되지 않게 되어 잠이 잘 오지 않게 되지만 하지만 심경을 안정시켜 줌으로써 불면증을 개선시킬 수 있으며 테아닌과 비슷한 효과를 주게 됩니다.

콜레스테롤 수치 조절

캐모마일은 혈액 내 지방을 제거해 주는 효과가 있습니다. 이에 따라 나쁜 콜레스테롤 수치 LDL을 낮춰주게 되어 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. HDL은 남자 3555mgdL, 여자 4565mgdL로 수치가 40 이하일 경우는 동맥경화가 일어나기 쉽고 80 이상일 경우 동맥경화 확률이 낮아지게 됩니다. LDL은 100mgdL 이하가 정상 수치이며, LDL 수치가 높을 경우 동맥경화나 심장질환 위험이 높아지게 되며 나쁜 콜레스테롤로 불립니다.

소화불량 완화

캐모마일은 염증을 완화시켜 주는 성분이 들어 있어, 위장 조직의 염증을 완화시켜 소화 점액 분비가 잘 되도록 도움을 주게 됩니다. 이를 통해 메스꺼움이나 구토 증상이 있을 경우 도움이 되며, 소화불량 완화에 효과가 있습니다.

소화불량은 위장에 문제가 발생하거나 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는데, 이 경우 캐모마일차가 도움이 되기도 합니다.

주의사항 및 부작용

카모마일 차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 잠재적인 알레르기나 약물과의 상호 작용을 인식하는 것이 중요합니다. 알려진 알레르기가 있거나 약을 복용 중인 경우 카모마일 차를 일상생활에 포함하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

또한 캐모마일차 효과를 위해 과도하게 섭취하면 일부 개인에게는 졸음이나 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 늘 적은 양으로 시작하여 신체의 반응을 관찰하는 것이 현명합니다.

화상 치료에 캐모마일차 사용하기

캐모마일차는 화상 치료에도 효과적입니다. 차를 우려낸 후 식힌 캐모마일차를 화상 부위에 바르면 통증을 줄이고 회복을 돕습니다.

– 피부 건강을 위한 캐모마일차의 올바른 사용법

캐모마일차를 피부에 사용할 때는 늘 피부에 맞는 올바른 방안으로 사용해야 합니다. 피부 타입에 따라 적절한 사용법을 찾아보고, 필요합니다.면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

캐모마일 물대신 카모마일 카페인

결론부터 말씀드리면 카모마일 카페인 없습니다. 카페인이 없기 때문에 캐모마일 물대신 섭취해도 괜찮은데요. 이뇨작용을 우려하시는 분도 있지만 사람마다. 그 정도가 다르기 때문에 우려낼 때 낮은 강도부터 점차 높여나가는 것이 좋을 것 같습니다. 다만 캐모마일 물대신 너무 많이 섭취하게 되면 위에서 말씀드렸던 부작용이 생길 수 있기에 과한 양을 드시는 것은 삼가해주면 좋을 것 같습니다.

오늘은 이렇게 카모마일차 효능, 부작용, 카페인 유무에 관하여 알아봤고, 캐모마일 물대신 마셔도 괜찮은지까지 살펴보았는데요. 캐모마일 물대신 마셔도 괜찮지만 너무 많은 양만 섭취하시는 것을 주의하시면 좋을 것 같네요해당 글은 의료 목적이나 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보들입니다. 만약 건강 문제나 신체적으로 특수한 경우에 있으시다면 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문