허리 아플때 골프와 테니스 (허리디스크)

허리 아플때 골프와 테니스 (허리디스크)

지금까지 힐링은 안정, 휴식, 치유 등 정적인 개념으로 생각해왔지만, 사우스케이프에서는 더욱 업그레이드된 최고의 힐링을 제안합니다. 휴식, 명상, 스파 등 보편적인 힐링에 더해 여유로운 해안가 골프 라운딩, 맨발로 해안을 따라 걷기, 아웃도어 요가 등 적극적인 힐링, 건축시설물의 심미적 힐링, 계절별 로컬 식재료를 사용한 실제 음식 힐링, 웨스턴 일렉트릭, 클랑 필름 등 아날로그 음향 시설을 갖춘 음악 도서관에서의 정서적 회복 등 여러 방법으로 힐링에 접근합니다.

세계 최초로 심미적인 프라이빗 리조트를 시도한 사우스케이프는 예술적인 휴식 공간으로 주목받고 있습니다. 바다. 한 가운데에 돌출되어 있는 케이프형 사이트에는 기암절벽이 둘러싸여 있으며 리아스식 해안선을 따라 페어웨이가 전개되어 있어, 작은 섬들이 장식된 바다를 지속해서 감상할 수 있습니다.

한국골프장경영협회자료

위의 자료를 의하면 6홀 이상 운영하고 있는 전국 505개 골프장의 이용객을 조사한 결과 2021년 무려 5,056만 명이 다녀간 것으로 나타났습니다. 코로나 발생 이전이던 2019년 전국 494개 골프장 이용객이 한해 4,170만명이었던 것과 비교하면 거의 1,000만명이 증가한 셈입니다. 골프장 수용인원 부족 상황 개장 골프장 수가 계속해서 증가하고 있기는 하나, 폭증하는 골프 인구를 수용하기에는 여전히 부족하다는 의견들이 있습니다.

COVID-19 이후 골프 인구는 지난해 1,176만명 까지 늘어났습니다. 대중골프장의 주간 그린피(골프장이용료 2021년 5월 기준)가 17만 3,700원으로 일본 골프장 그린피의 3.1배까지 올랐지만, 여전히 많은 골퍼가 ”부킹대란”에 시달리고 있습니다.

골프장에서의 올바른 에티켓

골프장에서는 올바른 에티켓을 지켜야 하며, 다른 골퍼들과의 원활한 게임 진행을 위해 중요합니다. 올바른 에티켓은 공평한 경기 자연생태계를 조성하고 다른 골퍼들의 플레이를 존중하는데 도움을 줍니다. 아래는 골프장에서의 올바른 에티켓에 대한 몇 가지 지침입니다. 시간 관리 타격 순서에 따라 빠르게 플레이하시기 바랍니다. 다른 골퍼들의 시간을 존중하고 경기의 원활한 진행을 위해 지체하지 말고 준비를 완료하시기 바랍니다. 필요합니다.면 공을 찾는 데에 너무 많은 시간을 소요하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 조용한 환경 타격 시 다른 골퍼들을 방해하지 않도록 조용하게 행동하시기 바랍니다. 타격할 때 주변인들의 경계를 존중하고, 다른 골퍼들이 플레이하는 동안 대화를 삼가세요. 각자의 턴에 집중할 수 있도록 조용한 자연생태계를 유지하시기 바랍니다. 안전을 위한 주의 골프장에서는 안전에 항상 주의해야 합니다.

골프 장비 관리법

골프 장비를 적절하게 관리하는 것은 성능 유지와 내구성을 확보하는 데 중요합니다. 장비를 제대로 관리하면 좋은 상태로 사용할 수 있으며, 장기적으로 비용을 절약할 수도 있습니다. 아래는 골프 장비 관리에 대한 몇 가지 팁입니다. 클럽 청소 주기적으로 클럽을 청소하시기 바랍니다. 클럽 헤드와 그립에 먼지, 흙, 잔디 조각 등이 묻지 않도록 깔끔하게 닦아주세요. 클럽 헤드에 묻은 흙이나 잔디는 부드러운 솔과 클럽 청소용 액체를 사용하여 세척하시기 바랍니다. 그립 교체 그립은 사용량과 시간이 지남에 따라 마모될 수 있습니다.

그립이 헐거워지거나 미끄러워진다면 새로운 그립으로 교체하시기 바랍니다. 적절한 그립은 그립감과 컨트롤에 도움을 줄 수 있습니다. 샤프닝: 철 클럽 헤드가 무뚝뚝해지거나 마모가 심해진 경우, 샤프닝을 통해 에지를 복원하시기 바랍니다. 샤프닝은 클럽 헤드의 성능과 정확성을 개선할 수 있습니다.

골프로 인한 통증 어떠한 방식으로 치료하나요?

대부분의 경우 휴식만으로도 회복되지만 고통이 지속된다면 병원 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 집에서는 충분한 휴식을 취하고 찜질팩 혹은 마사지볼 등을 사용해서 뭉친 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 만약 급성 디스크 탈출증이라면 안정을 취하면서 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 보존적 치료를 시행하게 되는데요. 이러한 치료에도 호전되지 않는다면 신경성형술, 풍선확장술 등 비수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

골프로 인한 부상을 예방하는 데 도움이 되는 스트레칭 방법 먼저 목 뒤쪽 근육 긴장을 풀기 위해 양손을 깍지 낀 채 뒤통수에 대고 지그시 눌러줍니다. 이후 머리를 오른쪽 45도 방향으로 더디게 당겨주고 반대쪽도 동일하게 진행하면 됩니다. 두 번째로는 엉덩이 근육 이완을 위해 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 구부려 당기고 반대편 다리는 뒤로 쭉 뻗어주면 됩니다.

자주 묻는 질문